¿Cómo fortalecer el glúteo medio de manera completa?

Diana Gallego

Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo

Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de Valencia (2008), además Graduada en Fisioterapia y Doctora por la Universidad de Valencia, en Ciencias Aplicadas al Deporte del Departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina. Tras realizar una estancia de seis meses en Australia, en la Flinders University (Adelaide).

Publicado: 22/05/2018 / Revisado y modificado: 21/04/2023

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En este vídeo te traemos una propuesta muy dinámica de un nuevo ejercicio que seguramente te gustará. Con este ejercicio vamos a trabajar la musculatura del glúteo medio de una forma integral que te ayudará a corregir problemas en la marcha y postura.

Ejercicio completo para fortalecer el glúteo medio

Este músculo es muy esencial para casi cualquier persona. El músculo glúteo medio es un abductor de la pierna, un rotador externo y un estabilizador de cadera. Con este ejercicio vamos a realizar trabajo de abducción, de estabilización y rotación. Esta propuesta es exigente y dinámica, donde hay un trabajo muy combinado, el aumento de la dificultad dependerá de la condición física del paciente.