Psicoemocional

El ser humano no solo está compuesto de órganos y sistemas, sino que además contiene una serie de procesos cognitivos que nos caracterizan como personas capaces de pensar, aprender, analizar y sentir. Esto lo que quiere decir es que los humanos tenemos la capacidad de experimentar sentimientos y sensaciones que no constituyen una sola porción del cuerpo, sino que nos representa como un todo, por lo que sus alteraciones pueden manifestarse en otras regiones del organismo, sin necesidad de que exista una conexión física entre ambos. Es debido a lo anterior que nace el término psicoemocional, en la cual se describe la relación entre las emociones y la mente.

¿Qué es psicoemocional?

La palabra psicoemocional es utilizada en psicología para describir a aquellas especialidades que tienen como objeto de estudio examinar las emociones y al mismo tiempo relacionarla con aquellas enfermedades que parecen no tener otra causa, más que la mente. Así mismo en medicina, es necesario que se analicen estos trastornos ya que en muchas ocasiones pueden ser el origen de una patología a la que no se le encuentra el causante, por lo que es un área que debe ser conocida por los diferentes profesionales de la salud.

"La mente se relaciona con las emociones, y al mismo tiempo ambos tienen relación directa con el funcionamiento de los órganos"

Así mismo, este término es utilizado para describir al desarrollo psicológico y emocional, que experimentan los niños durante su crecimiento, y que tiene mucho que ver con la crianza y al entorno al que se encuentra expuesto el niño durante los primeros años de vida.

¿Cuál es el origen de la palabra psicoemocional?

Este término es el resultado de otras dos palabras, que al unirlas forman una nueva relación en la que una se relaciona profundamente con la otra. Por lo que psico proveniente del griego se refiere a la mente, mientras que emoción de origen latín es utilizado para describir a los distintos estados sentimentales que puede experimentar una persona, siendo ambas desencadenantes de enfermedades.

Señales que nos ayudan a entender a nuestro cuerpo

Nuestro cuerpo está diseñado perfectamente para trabajar a un ritmo determinado y sin presiones que provengan del exterior, por lo que cuando exponemos a nuestro organismo a una serie de variables emocionales podemos tener como consecuencia la aparición de un conjunto de señales que nos van indicando que debemos calmarnos para evitar la aparición de lesiones o incluso de enfermedades más severas.

Esas señales incluyen dolor muscular, estrés, angustia, cambios en la postura, cefalea, problemas en la vista, cansancio, cervicalgia, lumbalgia, problemas en la vejiga, entre otros más.

¿Qué es salud psicoemocional?

La salud es considerada como un estado físico, mental y emocional que debe tener un balance para que pueda ser considerado como un equilibrio, entonces en el caso de la salud psicoemocional se enfoca en la mente y las emociones, junto con los trastornos que estas pueden producir. Por lo que es un término que aglomera la sensación de bienestar y placer que se combina con el físico, para lograr que el individuo se sienta óptimo y saludable.

¿Cómo las emociones afectan la salud?

Cuando las emociones se tornan negativas pueden afectar de una forma muy particular a la salud en general, ya que esto desencadena la aparición de una serie de procesos metabólicos que terminan alterando las funciones normales de los órganos. Por eso cuando se experimentan situaciones que implican estrés, ira, preocupación y agobio, la persona puede manifestar una serie de síntomas, entre los cuales se encuentra el dolor muscular, el exceso de tensión, la cefalea, el insomnio y el malestar general.

Lesiones y enfermedades asociadas a las emociones

El cuerpo se relaciona directamente con las emociones y la mente, por lo que los sentimientos pueden desencadenar distintas enfermedades y lesiones, entre las cuales destacan las mencionadas a continuación:

• Cervicalgia, dorsalgia y lumbalgia. Suelen ser producto de sobrecargas emocionales, ansiedad, estrés y culpa.
• Dolor estomacal. Son ocasionados por las preocupaciones.
• Dolor de pies. La tristeza y las sobrecargas son las que suelen desencadenarlos.
• Los problemas en el hígado se relacionan con la ira y la molestia.
• Síndrome miofascial. Estos puntos dolorosos y los desequilibrios en la fascia se producen por el estrés.
• Los problemas posturales suelen ser causados por sentimientos como el agobio.
• El dolor crónico genera en muchas personas depresión, lo que explica como un factor puede conllevar a otro.
• El corazón y el sistema cardiovascular puede presentar alteraciones por el estrés y la preocupación.

Ahora bien, a diferencia de los sentimientos negativos que producen problemas corporales, las emociones positivas pueden conducir a la liberación de hormonas que nos hacen experimentar buenos momentos, por lo que la alegría, felicidad, las sonrisas, el placer y la diversión pueden aumentar sustancias como las endorfinas, y así aumentar las defensas del sistema inmunológico, lo cual impide que nos enfermemos tan a menudo.

¿Qué es trastorno psicoemocional?

Un trastorno psicoemocional es un problema que se desencadena en la persona como consecuencia de un desorden mental y emocional. Estos de acuerdo a las manifestaciones clínicas pueden ser clasificados en distintos tipos, y dependiendo de lo mismo el tratamiento puede variar.

Tipos de trastornos

Aunque existen muchos trastornos producto de alteraciones emocionales y mentales, existen clasificaciones de acuerdo a la característica psicológica que más predomina en el sujeto, por lo que encontramos los siguientes como más frecuentes:

• Bipolar. Se identifica por episodios de psicosis acompañado de momentos depresivos.
• Ciclotimia. Se caracteriza porque la persona presenta cambios emocionales muy bruscos y variados.
• Distimia. La depresión domina la personalidad del individuo por un tiempo determinado.
• Trastorno depresivo. El sujeto además de manifestar depresión, también muestra poco interés y energía por realizar diversas actividades.

Finalmente, tenemos que la adicción también es considerado un tipo de enfermedad que no solo afecta a la mente sino también al físico de la persona.

¿Eres adicto a la #nicotina? La OMS define la #adicción como "una enfermedad física y psicoemocional, que crea dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Se caracteriza por un conjunto de signos y síntomas, en los que se involucran factores biológicos,... pic.twitter.com/QVDdBhTBWI

— Dra. Zaida Roa Moreno. (@drazaidaroam) September 24, 2020

¿Qué es un trastorno psicosomático?

Los trastornos psicosomáticos son diferentes a los psicoemocionales, ya que estos se caracterizan porque el paciente presente síntomas de una enfermedad sin que exista algún origen orgánico, es decir que no es un desequilibrio físico sino más bien la mente altera a los tejidos de ciertos órganos, produciendo así una variedad de signos clínicos, por lo que el tratamiento será guiado por un psicólogo.

¿Qué es el daño psicoemocional?

A diferencia de los trastornos mencionados anteriormente, el daño o maltrato psicológico y emocional es un término que se utiliza para designar a todos aquellos individuos que durante el transcurso de su vida (niños, adulto, adolescente o adulto mayor) han sido victimas de abusos lo cual le ha hecho experimentar sufrimiento e incluso cambios emocionales por el trauma generado. Lo cual con el pasar de los años si no se supera puede llegar a generar trastornos emocionales.

"El maltrato o daño emocional es un tipo de trauma que puede afectar a cualquier edad, incluso desde el inicio de nuestra vida"

Síntomas de los trastornos emocionales

Los síntomas y las manifestaciones clínica de una persona con daños psicoemocionales pueden ser muy variados ya que no todos experimentan de la misma forma los cambios en la emoción, por lo que de forma general los signos se resumen de la siguiente manera:

1. Dolor muscular en zonas como la espalda.
2. Falta de energía y cansancio.
3. Cambios en la personalidad así como variaciones constantes en el humor.
4. Poco apetito.
5. Baja autoestima.
6. Desinterés hacia las cosas y la vida en general.
7. Poca concentración.
8. Dificultad para culminar una tarea cotidiana.
9. Problemas para conciliar el sueño.

Finalmente los síntomas mencionados van generando desequilibrios y cambios bruscos en el individuo, lo cual desencadena alteraciones en los sistemas corporales y así la aparición de enfermedades.

Causas de los trastornos psicoemocionales

Las causas y los desencadenantes de los problemas que afectan a la mente y a otros órganos del cuerpo son muy variados, debido a que la psique, la voluntad y el pensamiento de un individuo son procesos complejos que no dependen únicamente de una sola estructura sino que más bien necesitan de una variedad de factores que los mantengan estables. Por lo que entre los causantes se encuentran:

• Los problemas genéticos. Los genes pueden transmitir diversas enfermedades y estos trastornos son algunos de ellos.
• El maltrato físico y el daño psicológico. Estos episodios pueden generar cambios importantes en la manera como el sujeto observa el mundo.
• Alteraciones hormonales o en los neurotransmisores. Estas sustancias cuando no se producen de la forma adecuada pueden alterar múltiples funciones.
• Situaciones de estrés y preocupación. Los momentos de estrés que suelen ser tan cotidianos en la jornada diaria, producen cambios importantes en el individuo.
• Control inadecuado de las emociones en situaciones cotidianas.
• Situaciones impresionantes y traumáticas en la que la persona se haya visto involucrada.

Así mismo, los sentimientos como la ira, el miedo, la depresión y el agobio también pueden aumentar el riesgo de que una persona presente problemas físicos.

Prevalencia de los problemas emocionales

A nivel mundial es muy difícil tener una estadística precisa de los problemas de este tipo, sin embargo con situaciones como la pandemia, hemos podido observar el incremento de sujetos con estas alteraciones, por lo que en la actualidad se ha convertido en un alto índice de morbilidad y mortalidad, afectando a ambos sexos sin embargo en el caso de la edad, los adultos jóvenes son los más propensos a padecerlo.

Consejos para autocuidarse y evitar enfermedades

El autocuidado es la mejor manera que tenemos las personas para evitar la aparición de enfermedades, por lo que con los siguientes consejos podrás disminuir el riesgo de enfermarte:

1. Diseña un tiempo para ti solo.
2. Motivate y evitar los malos comentarios hacia ti mismo.
3. Habla con las personas en las que confías.
4. Realiza ejercicio físico regular.
5. Realizar ejercicios de relajación y para trabajar la respiración.
6. Intente controlar tus sentimiento.
7. Comparte con tus familiares y amigos cercanos.
8. Mantén una alimentación balanceada.
9. Consume suficiente agua.
10. Realiza meditación.

Diagnóstico diferencial

Además de los problemas mentales existen otras enfermedades que pueden ser confundidas con estas cuando se altera la personalidad y el humor, por eso al momento de establecer un diagnóstico es necesario que se evalúe tanto a nivel físico como psicológico, para así descartar presencia de tumores, hemorragias, hipoxias, edemas cerebrales y enfermedades como el Alzheimer.

¿Cómo se diagnostican los problemas emocionales?

Los problemas emocionales son un tema de estudio de los psicólogos, por eso ellos son los profesionales que se encargan de establecer un correcto diagnóstico, el cual se realiza primero descartando otras alteraciones neurológicas y luego evaluando los distintos aspectos de la vida de la persona, por lo que se utilizan test y diversas pruebas psicológicas para lograrlo.

Interacción entre las emociones, la mente y los tratamiento médicos

Los procesos emocionales y las funciones generales en las que trabaja la mente son trabajados en muchos tratamiento médicos, ya que el efecto placebo toma lugar cuando se quiere lograr el alivio de ciertos síntomas sin necesidad de incorporar medicamentos, por lo que son situaciones que se encuentran íntimamente relacionados. Lo mismo ocurre con otras especialidades médicas, que trabajan con el pensamiento para proporcionar que el paciente se sienta mejor y así implemente cambios positivos en sus rutinas.

Tratamiento médico de los trastornos psicoemocionales

Aunque existen tratamientos que utilizan el efecto placebo hay otros que si se emplean fármacos para combatir los efectos de la enfermedad, por lo que es común encontrar que se administren medicamentos antidepresivos y otros que buscan mantener constantes los estados de ánimo. Así mismo, es necesario planificar sesiones de terapia y derivar a profesionales como la fisioterapia en caso de que se requiera.

"Aunque la psicología es el campo que se encarga de trabajar la mente, profesiones como la fisioterapia proporcionan otras ayudas para la recuperación del paciente"

¿Cómo el efecto placebo se relaciona con la fisioterapia?

Aunque las intervenciones que se utilizan en fisioterapia y rehabilitación están en su mayoría comprobadas científicamente, es necesario durante las terapias crear motivación y moldear el pensamiento para de esta manera lograr efectos positivos en el proceso de rehabilitar, es por eso que la mente juega un papel fundamental cuando queremos que las personas sanen. Entonces, debido a lo anterior es que en el transcurso de las sesiones de terapia física se utilizan las palabras para incentivar y que el paciente comience a creer y sentir su pronta recuperación.

¿Cómo la fisioterapia interviene en los dolores de origen emocional?

Aun cuando los dolores son de origen emocional, es necesario que se realice una intervención adecuada para ayudar a la eliminación del dolor, ya que aunque la causa no fue física el daño si se puede manifestar en los tejidos con una serie de síntomas que aumentan la perspectiva negativa de la persona, por lo que en fisioterapia se planifican sesiones para tratar los signos clínicos mediante la incorporación de rutinas que alivien el sufrimiento.

Destacando entre sus recomendaciones las siguientes:

• Práctica de ejercicio físico para incrementar el ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
• Ejercicios de relajación y de respiración para proporcionar tranquilidad.
• Consejos para abordar las alteraciones posturales.
• Ejercicios y técnicas para abordar el dolor crónico y así evitar la depresión que suele ser común en estos pacientes.
• Incorporación de rutinas y actividades que ayuden a disminuir el estrés y la tensión muscular.
• Automasajes y masajes para eliminar la tensión muscular.
• Ejercicios de resistencia y cardiovascular para mantener al corazón activo y evitar la aparición de enfermedades.
• Terapia manual.

Ejercicios y otras recomendaciones para entender las emociones

Existen ocasiones que resulta difícil comprender como las situaciones emotivas nos pueden alterar físicamente, es por eso que en nuestro canal de youtube de FisioOnline podrás encontrar información pertinente con este tema y con sus múltiples alteraciones a nivel físico.

Postura corporal

Se dice que la postura es el reflejo de como nos sentimos por dentro, es por eso que nos indica en muchas ocasiones los sentimientos que experimenta una persona, entonces debido a lo anterior es que su relación con la emoción debe ser analizada para poder ser entendida.

Origen emocional de las disfunciones en el corazón

El corazón junto con los vasos sanguíneos es el que se encarga de que circule la sangre, por eso cuando experimentamos sentimientos de opresión se puede percibir como estos órganos son los afectados, convirtiendose en muchas ocasiones una preocupación en el individuo y un problema mayor.

Origen emocional de los problemas en la vejiga

Cuando la desesperanza se mantiene por mucho tiempo en el organismo de un sujeto, esto puede conllevar a problemas de vejiga, los cuales en su mayoría pueden ser resueltos gracias a las intervenciones que se emplean en fisioterapia.

Emociones y movimientos

Existen 4 movimientos que deben ser aprendidos para evitar la aparición de ciertas enfermedades, los cuales podrás aprender con el siguiente vídeo de FisioOnline.

¿Cómo influyen la emociones en el dolor de espalda?

Los músculos de la espalda son los que se encargan de mantener la postura corporal, por lo que al alterarse uno se afecta la otra, siendo además el dolor de espalda un verdadero problema a causa de situaciones como el estrés.

Las emociones y cómo estos enferman los órganos

Aunque los órganos no se encargan de intervenir en los pensamientos y en los procesos cognitivos, si pueden resultar afectados cuando hay algún problema mental, por lo que si bien no están conectados si presentan relación.

¿Cuáles son las complicaciones de los trastornos psicoemocionales?

Cuando los trastornos que afectan la mente no son tomados en cuenta y mucho menos son atendidos por profesionales, se pueden generar una serie de complicaciones físicas, entre las cuales se encuentran la aparición de enfermedades musculares, cardiovasculares, respiratorias, intestinales, estomacales e incluso se puede llegar a la muerte cuando la persona atenta contra su propia vida.