Tengo dolor en la pierna izquierda, duele al estirarla, al caminar y estar mucho sentada ¿Qué puedo hacer?

Tengo escoliosis, deslizamiento de la vértebra L4 o L5 hacia adelante y una leve artrosis lumbar. Me diagnosticaron lumbociática, espondilolistesis y una leve artrosis.

El dolor en la pierna me limita, ya que no puedo caminar mucho, me da un tirón al estirar mucho la pierna, principalmente al pisar, calambre que llega hasta el pie, sensación de quemazón y siento los nervios muy anudados, ya que al pasar mis dedos fuerte sobre la pierna, me da mucho dolor. La parte frontal de la rodilla y la parte de al lado (hacia afuera) también me duele. Siento quemazón y a veces adormecimiento. La parte baja de la columna, la cola, es donde también siento dolor y nace el problema.

Esto fue en el año 2020 cuando me realizaron una resonancia magnética y detectaron el problema , me enviaron hacer 10 sesiones de ejercicios con el kinesiólogo y me dejaron con relajante muscular (ciclobenzaprina) y aunque mejoró con los ejercicios, con el tiempo el dolor se ha agudizado.