En este vídeo veremos un ejercicio ostoestático del programa base del método hipopresivo y que nos ayudará a conocer nuestro cuerpo y evitar posturas viciosas.
La primera etapa del ejercicio nos pondremos en posición de pie, los pies en paralelo y con una distancia de una mano. Luego, nos desplazamos un poco por la sala para volver sin mirar a realizar la misma posición y así sabremos en cada momento donde tenemos los pies trabajando el esquema corporal.
Realizando este tipo de ejercicio mejorando nuestra propiocepción cinestésica, volveremos a realizar varias veces el mismo ejercicio.
Click aquí para ver la segunda y tercera etapa de este ejercicio
