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Antes de ver nuestra colección de vídeos acerca de los esguinces, queremos explicarte un poco más sobre ellos: qué son, cómo pueden ser causados, sus síntomas, etc.
Un esguince es una lesión en donde se ve afectada la integridad de los ligamentos de una articulación, debido a una distensión generada de manera abrupta de estas estructuras que ocasiona una microrruptura de sus fibras.
Los ligamentos son aquellas estructuras de tejido conjuntivo que se encargan de unir las articulaciones, y se encuentran compuestos principalmente de elastina y colágeno. Los ligamentos no son elásticos, por lo que la aplicación de una gran fuerza de manera abrupta generará la ruptura de las fibras que lo componen.
Como se mencionó anteriormente, el esguince se presentará como consecuencia de una fuerza de torsión y tracción generada de manera abrupta en la articulación al realizar un movimiento antinatural o mayor a los rangos de movimiento fisiológicos que esta posea. Los esguinces más comunes son causados en la articulación del tobillo, aunque no son exclusivos de esa zona, puesto que los esguinces pueden generarse en la articulación de la rodilla y el codo e incluso en los dedos.
El síntoma más característico al estar en presencia de un esguince es el dolor. Sin embargo, también encontraremos síntomas como:
Todo esto también dependerá del grado de severidad que presente el esguince.
El esguince se puede presentar en 3 grados:
La fisioterapia cumple un rol fundamental en el tratamiento y la recuperación de un esguince en cualquiera de los tres grados en los que se presente, ya que esto evita la aparición de recaídas a consecuencia de una mala fase de recuperación.
La fisioterapia en primera instancia hará uso de métodos que contribuyan a aliviar el dolor y a disminuir la inflamación para que, con ellos, se consiga la movilidad de las estructuras nuevamente. Dentro del protocolo de rehabilitación, una vez superada la fase de dolor e inflamación, es importante iniciar un programa de ejercicio terapéutico en el que se trabaje y se recupere la fuerza muscular, la estabilidad, el equilibrio y la propiocepción de la zona.
Debemos recordar que una de las funciones principales de los ligamentos es enviar información propioceptiva, por lo que este es un aspecto que nunca puede ser olvidado en la rehabilitación es un esguince, ya que es de suma importancia mantener esta capacidad de los ligamentos.
Para más información, te dejamos una guía de vídeos completos para que sepas atender un esguince de tobillo.
buenas noches, mi caso es que pise una piedra con mi pies izquierdo y al parecer me molesta algun tendon o musculo en la parte de abajo del pie, especificamente en el arco, eso me causo un dolor en el momento muy fuerte que no he podido recuperarme. Estoy andando con muletas ya que no puedo doblar el pie al caminar, si camino afincando unicamente el talon no me molesta tanto pero doblando el pie no puedo del dolor. Que debo hacer? gracias
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