Tengo parkinson hace 12 años. ¿Me pueden dar información sobre los de ejercicios?

Pregunta del paciente

Hace 13 años que tengo parkinson. Estuve 10 años haciendo aquagym, he dejado de ir porque tengo una máquina conectada de apoyo y últimamente me bloqueo cuando estoy más de 1 hora desconectado.

Necesito hacer gimnasia en mi casa, pues he estado 3 últimos años en una asociación de parkinson y he dejado de ir por problemas de traslado. También mis manos están cada vez más lentas que me cuesta escribir. Por casualidad he visto algun video de ejercicios para parkinson y me ha gustado. Deseo tener más información sobre este tema.

Muchas gracias.

Datos del paciente

Hombre de 73 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 13 años

¿En qué parte del cuerpo?

Dorsales

Tercera edad - Geriatría

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Neurológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Neurología

Respuesta del fisioterapeuta

Las manos son una herramienta fundamental en el desarrollo de la mayoría de las actividades del día a día, sobre todo si te dedicas a escribir. Es por ello que a continuación te mencionamos una gran variedad de ejercicios que podrás poner en practica desde el hogar para lidiar con los efectos de la enfermedad de Parkinson:

Movilización de las manos de forma circular
Extensión de muñecas
Apertura y cierre de manos
Movimientos de pronosupinación
Flexión y extensión de dedos uno a uno
Ejercicio de agarre
Ejercicio de pinza para los dedos
Ejercicio de palmadas rítmicas
Separación o apertura de los dedos
Ejercicio para la fuerza de los dedos con pinzas de ropa
Ejercicio con masilla
Ejercicio de decoaptación y tracción de dedos

Además de ello, para mejorar la rigidez y reducir los bloqueos te recomendamos poner en practica la rutina para mejorar la postura corporal en pacientes con Parkinson que podrás encontrar en nuestro canal de YouTube.