¿La Natación puede ser perjudicial para una discopatía C5-C6?

Desde el año 2014 tengo el diagnóstico de fibromialgia. Adicionalmente se me detectó en 2019 una discopatía degenerativa descrita en informe de resonancia magnética como: "discopatía C5-C6 con signo de fisura anular posterior y protrusión discal difusa, con mínimo componente osteofitario, que desplaza el saco dural y condiciona estrechamiento de ambos recesos preforaminales y foramen de conjugación izquierdo, entrando en contacto con la raíz nerviosa emergente".

Ante este diagnóstico que no reviste de gravedad pero requiere cambio de hábitos y atención, mi reumatóloga me dijo que era fundamental hacer deporte. Después de pasar por varias opciones que fueron contraproducentes, probé natación. Tras 8 meses con periodicidad de 3 veces por semana, mi cuadro general de fibromialgia mejoró notablemente, pero los síntomas de la cervicobraquialgia han empeorado mucho. Del lado izquierdo tengo entumecimiento de dedo meñique y anular, dolor en la inserción del tríceps en el codo (en ecografía solo aparece engrosado el nervio cubital), dolor en hombro (descartado mediante ecografía lesión en el maguito rotador y cualquier otra de hombro), dolor en el omóplato y en el cuello, todo sobre el lado izquierdo. El movimiento de la brazada de crol es lo que tiene peor efecto, siento pinchazos cuando lo hago. He tenido que discontinuar el entrenamiento porque el dolor me impedía dormir y trabajar (uso del mouse, tipear en teclado). Interrumpiendo el ejercicio ese foco puntual mejora pero mi cuadro de fibromialgia empora. Ayuda!!