La fascitis plantar tratada con EPI, ¿Se puede combinar con ejercicios o se debe guardar reposo?

Soy corredor habitual desde hace más de 15 años y hasta ahora no había tenido problema alguno. Actualmente estoy haciendo natación, pero llevo sin correr desde el mes de mayo porque tengo una fascitis plantar en el pie izquierdo. He probando con masajes, magnetoterapia (1 sesión), ultrasonido, estiramientos, pistola de masaje, electroestimulación en el programa recuperación activa y descontracturante. Ahora mismo me estoy tratando la fascitis plantar con EPI (llevo 4 sesiones) he mejorado un poco, el dolor ahora es leve y lo siento mas por las mañanas al levantarme y cuando voy a dar los primeros pasos después de estar sentado mucho tiempo, también al hacer ciertos gestos con el pie. Tengo una una sensación de rigidez y a veces quemazón. Mi pregunta es ¿Cuánto tiempo de reposo debo guardar después de cada sesión de EPI? me refiero para realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, ¿Qué me recomendaría? Le agradecería sus consejos. Gracias por su atención.