Ejercicio de reprogramación para flexores de cadera. Ejercicio para el arrastre del iliaco en anterioridad

En algunos casos, para diferentes patologías que están relacionadas con un desequilibrio de fuerzas, es decir, en las cuales existe un músculo retraído que obliga a otro músculo, normalmente con una función contraria, a un continuo esfuerzo que termina por lesionarlo, tras el tratamiento y la mejora del estado del músculo retraído puede ser necesario un trabajo de reprogramación del músculo vencido con el fin de facilitar la recuperación de su capacidad de contracción y estiramiento armónico.

Los ejercicio de reprogramación, pueden ser muy útiles, cuando un músculo necesita recuperar su correcta función contráctil tras un periodo de lesión. En este vídeo, te mostramos un sencillo ejercicio para la musculatura flexora de cadera que puede resultar muy eficaz para diferentes patologías

¿En qué casos están indicados los ejercicios de reprogramación de los flexores de cadera?

• Este ejercicio es interesante de realizar en los casos de pubalgia u osteopatía de pubis, especialmente en aquellos casos generados por alteraciones de la estática de la pelvis, pero también lo realizaremos en los casos de pubalgia generado por alteración del tono muscular de los músculos aductores.
• Lumbalgia o lumbago, especialmente en los casos en los que existe implicación del músculo psoas ilíaco.
• Alteraciones de la cadera, artrosis, prótesis, después de luxaciones...
• La indicación más clara de este ejercicio esté en las disfunciones somáticas o alteraciones de la estática de la pelvis, destacando especialmente la disfunción de ilíaco en anterioridad.