Comentario
Terapia de dedo rutura
En este vídeo se presenta una serie de ejercicio que podéis hacer para abordar de una forma eficaz y eficiente los esguinces de los dedos, mediante esta útil y sencilla recomendación tendréis una herramienta para poder tratar de una manera satisfactoria la correcta evolución de este típico esguince de ligamentos en los dedos de la mano.
Este esguince de los dedos de la mano(1) es una lesión muy común en personas que utilizan trabajos manuales y de bricolaje, además ocurre con frecuencia en deportes como el baloncesto por las recepciones de balón
¿Qué debemos hacer cuando tenemos un esguince en los dedos de la mano?
- El primer paso que debemos seguir cuando sufrimos un esguince en los dedos de la mano es aplicar frío en la zona, es la medida más recomendable y se debe realizar en todo tipo de esguinces de ligamentos. El frío ayuda a reducir la inflamación y mejora los procesos posteriores de recuperación.
- El segundo paso es realizar movilizaciones suaves en la zona, proteger y tener precaución para que no sufra mas la zona también es una medida recomendable, esto simplemente se puede conseguir teniendo cuidado al manipular objetos y no forzando las articulaciones de los dedos.
- El Médico puede inmovilizar los dedos con férula pero esta debe ser utilizada a modo de protección y no de forma prolongada (más de 15 días), recuerda siempre que la movilidad debe primar sobre la inmovilización para así no perder la función del dedo (los dedos) y amplitudes de movimiento de esta forma el proceso de rehabilitación ha de ser más eficaz.
¿Cuándo debemos realizar este masaje?
Es transcurridos de 3 a 7 días que ha disminuido la inflamación cuando podemos empezar a realizar este masaje de una manera suave y progresiva a través de este masaje se estimulan procesos fisiológicos de reparación(2) de la estructura dañada, en realidad lo que hace es romper fibrosis adherencias que se van a formar en el tendón, ligamento porque en los esguinces de los dedos es muy común que se formen adherencias fruto de los procesos de reparación de las fibras ligamentosas dañadas, por eso es especialmente eficaz que desde un primer momento se se movilice el dedo y al de unos días se empiece a ejecutar dicho masaje.
El cual hemos dividido en dos:
- Primer masaje de amasamiento entre el día 1° y 10° en el cual se busca principalmente el drenaje del edema posterior al esguince, debe ser suave poco agresivo.
- Masaje transverso profundo: a realizar posterior del día 10° de la lesión el cual va a evitar la formación de adherencias y fibrosis, se realiza de forma transversal a las fibras del ligamento es lento, profundo e intenso y suele ser doloroso pero nunca demasiado y se debe aplicar entre 5-10 minutos, los dedos no deben resbalar sobre la piel.
Como siempre os recomendamos acudir a un Fisioterapeuta ya que son las manos de un profesional las más calificadas y experimentadas para ayudar y guiar en todo tipo de proceso de recuperación del aparato músculo-esquelético.
