Tengo contracturas en cervical y en la nuca, además de sensación de temblores ¿Por qué sucede?

Siento temblores o sensación de temblores, como si algo circulara por el cuerpo. Ya sea en la cabeza, brazos, piernas o el estómago. Fui a ver al médico, me realizaron examen neurológico, salió bien y de sangre también. Con lo cual me dijeron que es anímico, estrés. Quería saber ¿Qué tengo que hacer? ¿Si tiene que ver la contractura con los temblores? Me toco la cabeza, nuca o arriba y siento más los temblores. Son temblores internos, como si algo circulase por el cuerpo. También se me enfrían las manos y pies. Lo más molesto es la sensación de temblores. También me afecta un poco el estómago o esa zona, ya que aveces siento que me tiembla o palpita el estomago. Va rotando el lugar donde siento esa especie de temblor u hormigueo.
Soy diseñadora UX y trabajo todo el día con la computadora sentada. Me pasa hace 5 días aproximadamente, justo cuando mi abuela empezó con problemas de salud ¿Tiene que ver? ¿Qué ejercicios puedo hacer o qué puedo tomar?
Gracias!