Recomiéndenme ejercicios para dedos de la mano con dolor por artritis reumatoidea

Me empiezan a doler las coyunturas del dedo meñique por la artritis reumatoidea, se me inflaman las articulaciones y me duele. Hago ejercicio diariamente desde hace 7 años, moviendo todas las coyunturas posibles cuello, espalda, hombros, codos, muñeca, varios de dedos, cintura, cadera, columna, rodilla, tobillo, dedos de los pies y estiramientos todos de manera suave y unas 20 repeticiones, algunos con pesas y bandas.
He tomado todo el tiempo Dimar (hidroxicloroquina). En general, me siento muy bien, sin ninguna limitación, soy autosuficiente para todo, pero como sé que es una enfermedad progresiva, incapacitante y dolorosa, quisiera tener algún conocimiento más profundo de la misma y de algunas técnicas terapéuticas y ejercicios que me ayuden ha futuro a un mejor manejo de la misma.
Hasta el momento los dolores iniciales que se presentaron y me llevaron a consulta , se presentaron especialmente en la zona lumbar y en las rodillas
Con ejercicio constante indicado por la fisio y videos vistos y seguidos con mucho cuidado, en FisioOnline, ya han desaparecido.
Este es el primer episodio en el dedo meñique derecho, con inflamación, calor, enrojecimiento y dolor. Con los ejercicios para la mano que hago, he recuperado la movilidad de los dedos, especialmente del índice, que no se movía, igual que la doblada de los dedos en su inicio que era un poco dolorosa.
Me gustaría mucho tener sus consejos profesionales al respecto, soy firme creyente que con indicaciones como las de Uds., los síntomas de esta enfermedad se pueden lograr manejar de una mejor y beneficiosa manera
Mil gracias