¿Cuál es el tratamiento de la contractura del cuadrado lumbar?

Dolor en la zona donde podría estar los riñones ¿Qué será?

Pregunta del paciente

Me duele la zona entre la cadera y la cintura creería que son los riñones, es como un dolor punzante que persiste y a los minutos me empezó a doler la espalda baja entre las costillas y el comienzo de las caderas el dolor se extendió por la columna hasta la mitad de la costilla, pero sólo quedó en la columna no se extendió por los costados la cuestión es que me molesta mucho además estoy a mitad de mi periodo pero no son dolores por eso, reconocería si lo fuera y es la primera vez que me pasa. Ahora estoy acostada por que ya no aguantaba estar parada porque parecía que aumentaba el dolor. Pero ahora ya bajó un poco. Pueden haber sido a causa de estrés o algo?

Datos del paciente

Mujer de 22 años de edad, procedente de Argentina

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 1 día.

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Lumbares

Dolor de cintura

Respuesta del fisioterapeuta

El dolor de cintura está asociado a a varios diagnósticos, uno de los más frecuentes y menos tomados en cuenta es la contractura de cuadrado lumbar, este músculo forma un cuadrado ubicado entre la zona lumbar, la cresta ilíaca y la última costilla. Con frecuencia es una fuente de dolor de cintura y espalda baja cuando trabaja en exceso por ejemplo, si se está sentado mucho tiempo, esto ocurre especialmente si tienes músculos para-espinales lumbares débiles y músculos del core débiles. también puede sobrecargarse si tienes glúteos débiles, compensando la abducción de la cadera.

La terapia manual en caso de contractura de cuadrado lumbar es eficaz y proporciona alivio, así como los ejercicios de estiramiento que brindan un alivio instantáneo en el dolor de los puntos gatillo y reduce la tensión y la sensibilidad del músculo hiperactivo. Otros métodos de tratamiento en fisioterapia que ayudan a reducir el dolor y la irritabilidad es el automasaje y la crioterapia en casa.