Contractura en la paletilla, la cual me hace doler el codo y además se genera calambres en la mano. ¿Qué puedo hacer?

Tengo una contractura en la paletilla,la cual me afecto un nervio por la cervical y el cual genero un dolor en el tríceps, luego en el codo, antebrazo y ahora se me dan calambres en los dedos (todo esto es del lado izquierdo).

Soy deportista, practico béisbol, el dolor viene desde hace dos meses, pero los dolores fuerte comenzaron hace 2 semanas. Las terapias no me han hecho efecto, y los medicamentos menos. Necesito ayuda por favor.

¿Qué me recomendarían para éste tipo de contractura?

No puedo dormir ni boca abajo ni del lado derecho, puedo dormir boca arriba y de vez en cuando del lado izquierdo. ¿Habrá algún tratamiento o masaje que me pueda colocar.?

Pensé que vería mejoría en la terapia y nada, de verdad que el dolor se pone cada día más fuerte e incluso cuando me siento no consigo en que posición ponerme porque me duele más en el codo y la paletilla.

La verdad es que amo mi deporte, he visto muchos sus vídeos y son muy constructivos y educan muchos.

Ahorita en estos momentos me estoy colocando son Complejo de vitaminas B12, 5 ampollas intercaladas ¿Estará bien?, ¿Los ejercicios me podrían ayudar? Por qué la verdad no he querido forzar eso, no vaya ser que empeore en vez de mejorar.

De nuevo mil gracias.