¿Cómo puedo curar la periostitis? Hago descarga y fortalecimiento pero siempre que vuelvo al entreno aparece

Pregunta del paciente

Al trotar me da de una vez periostitis aguda. Hago terapia, masaje, descarga, fortalezco pero aún así me sigue doliendo, la única forma es parar pero no puedo ya que soy árbitro profesional y necesito entrenar casi que a diario. Es un dolor constante entre la tibia y el músculo por el lado interno de las piernas, se me forman unas bolas y el dolor es incapacitante ¿Que puedo hacer? Desde los 17 años he sufrido de ésto y lo único que me cura es el reposo por completo, pero ya a estás alturas no puedo darme ese lujo. Quisiera saber cómo puedo curarlo o si definitivamente tengo que vivir con esto. Les agradezco me puedan ayudar.

Datos del paciente

Hombre de 37 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace años

¿En qué parte del cuerpo?

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 10 - Dolor insoportable

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Tobillo y pantorrilla

Periostitis tibial

Respuesta del fisioterapeuta

La periostitis tibial es una lesión que tiende a cronificarse o presentarse de forma recurrente, sobretodo en personas que realizan practicas deportivas que involucren carreras largas. Para su tratamiento se puede aplicar un masaje transverso en la musculatura del tibial posterior, además de otras técnicas de amasamiento en las zonas de tibial posterior y gemelos. Las principales recomendaciones para la prevención de la periostitis tibial son:

En cuanto al descanso apropiado de la actividad deportiva, siendo fundamental respetar los tiempos de descanso.
Seleccionar un tipo de calzado apropiado que se adapte a la forma de tu pie y a tus necesidades es otro de los puntos fundamentales en la prevención de la periostitis
Realizar estiramientos antes de iniciar y al culminar la practica deportiva
La aplicación de un vendaje compresivo al momento de realizar la actividad puede ayudar a evitar la reaparición de la periostitis tibial.