Causas de dolor en el esternón y pecho derecho en joven activo y deportista.

Hago mucho ejercicio desde hace unos meses (crossfit), tengo 26 años y desde hace 2 meses mas o menos, empece a tener mucho dolor en el esternón por el lado derecho.

He leído en vuestra web sobre el síndrome Tietze y me siento identificado con la sintomatología y con el dolor punzante en el lado derecho del pecho (primera o segunda costilla, bastante arriba).

Un día tras acostarme, al día siguiente ni podía estirarme completamente, (había dormido apoyado del lado que me duele y con los brazos 'en cruz' por lo que no se si eso supone alguna presión para la caja torácica) hasta que logre un crujirme el pecho y escuchar un crack ,momento en el que siento alivio pero el dolor no desaparece del todo. Tengo que intentar juntar las escapulas para que me cruja el pecho y asi aliviar el dolor (decenas de veces en el día), pero es algo que pensaba que se debía aliviar solo y no esta pasando. Como se comenta, también me duele al inspirar fuertemente y llenar y expandir la caja torácica.

Alguna vez había tenido este dolor, pero no tan agudo ni tan constante en el tiempo. He sufrido alguna vez del 'despegamiento de la costilla' por algún impacto. ¿Cual es el consejo? ¿Es normal este dolor? ¿Hay que tratarlo? ¿Es posible que aparezca por hacer muchas flexiones?.

Tengo problemas de cartílago en la cadera y rodillas (condromalacia rotuliana y me han operado de lesión de labrum y pinzamiento femoroacetabular con gran desgaste del cartílago de la cadera) ¿Puede ser problema de cartílagos?

Me gustaría saber ¿qué tipo de tratamiento debería realizar o las pautas a seguir para intentar eliminar esta dolencia? ya que creo que lleva demasiado tiempo con un dolor agudo. Muchas gracias por su ayuda.