Toda articulación cuyo objetivo principal es la movilidad, se apoya en otra que le ofrece estabilidad. En este caso, el hombro es una articulación con mucha movilidad, y para ello requiere una base estable, en este caso la escápula. La escápula actúa también como un transmisor hacia los brazos de la fuerza generada en las piernas y el core.
Escápula y hombro: claves para prevenir y tratar las alteraciones
La clave por tanto es lograr la flexibilidad mínima necesaria para realizar correctamente los movimientos, pocos tienen esta flexibilidad mínima en los hombros, lo que aumenta el riesgo de lesión en todos los movimientos que requieren levantar peso por encima de la cabeza, por esta razón, estos movimientos para aumentar la movilidad escapular son muy importantes, tanto para la vida diaria, como a los deportistas.
