Nuestras piernas son nuestras grandes aliadas, ya que además de cargar el peso de nuestro cuerpo, deben llevarnos a todas partes. Por ello, es tan importantes que ellas se encuentren bien fortalecidas y en equilibrio para evitar la aparición de posibles lesiones sobre ellas. Y de eso se trata este vídeo que te compartimos: de un excelente ejercicio de fortalecimiento y equilibrio de piernas.
Equilibrio y fortalecimiento de piernas
Este ejercicio, es la segunda parte de un vídeo anterior en donde te damos un microconsejo sobre como equilibrarte. Si tus piernas se encuentran más equilibradas y estables, el tronco no deberá trabajar de manera excesiva y por ende disminuirán los dolores de espalda.
Esto suele ser un problema frecuente para aquellas personas que pasan largas horas sentados y sus piernas en consecuencia se debilitan. También como consecuencia de la vida sedentaria y malos hábitos posturales.
