Movimientos para tu salud, 68 vídeos con ejercicios para cuidarte

El movimiento es parte fundamental de la vida, por medio de él nuestros ancestros lograron preservar la vida y así llegar hasta aquí, hasta nosotros, hasta la actualidad. El movimiento incluso es esencial para la salud, en el momento en el que dejamos de movernos nuestro cuerpo empieza a sufrir y con el paso del tiempo comienzan a desencadenarse distintas patologías, afecciones o enfermedades. 

Nuestro cuerpo fue diseñado para el movimiento no para la estática. Todas y cada una de las estructuras que componen el cuerpo humano tienen movimiento, los órganos deben moverse para cumplir sus funciones, huesos, músculos y articulaciones fueron diseñados con el objetivo de permitir el desplazamiento, por lo que el no movernos termina resultando antinatural y en consecuencia, perjudicial.

"Lo que parecen movimientos simples en el PRESENTE, pueden prevenir problemas serios en el FUTURO"

Consecuencias de no moverse

Con la falta de movimiento nuestro cuerpo se va deteriorando, sus estructuras que están compuestas para moverse, y cuando alguna de ellas comienzan a tener poca movilidad, se desencadenan distintas consecuencias, entre ellas encontramos:

• Dolores articulares
• Atrofias musculares
• Rigideces
• Desequilibrios corporales
• Inestabilidades, etc.

Además, la inactividad física da paso al sedentarismo y el sedentarismo da paso a otra serie de enfermedades como: diabetes tipo II, hipertensión, obesidad, osteoporosis, etc.

Entonces, no te detengas, mantente en movimiento y cuida tu tesoro más preciado: tu salud. 

Y como el movimiento es salud y la salud es vida y a nosotros nos interesa tu salud, os compartimos con ustedes este grupo de vídeos de nuestro portal de fisioterapia-online (68 para ser exactos) para que os mováis un poco.