¿Tiene solución la artrosis de codo a los 65 años de edad? ¿Qué recomendaciones me puedan dar para ello?

Llevo toda la vida haciendo deporte, sobre todo para tren inferior: Atletismo, baloncesto, esquí, ciclismo; pero a intensidad moderada y nunca en especial para brazos.

Hace 2 años empecé con el golf, 1 año más tarde me apareció repetidamente dolor después de jugar en el codo en la articulación humeroradial. Tras varias pruebas RX, RNM, etc; me diagnosticaron artrosis.

Empecé a jugar los golpes largos solo con un brazo,: y me fue, y me va muy muy bien, pero lamentablemente ahora me duele el otro, en la misma zona, de un modo semejante, parece que es lo mismo. La última RSM sugiere sinovitis.

¿Tiene alguna solución este tipo de lesiones?.

Estoy desesperado, me duele cuando juego, cuando monto en bici, cuando hago bricolage, etc.

-¿Qué se puede hacer? ¿Qué tipo de ejercicios, alimentación, complementos, alguna intervención, INDIBA?
-¿Puede haber algo genético que me haya provocado el problema?

Toda vuestra información será muy bien recibida, los médicos me dan a entender que no hay nada que hacer.

Muchas Gracias