Tengo tendinitis del tibial posterior ¿Qué puedo hacer?

Tuve una cirugía en el maléolo derecho hace 8 años y desde entonces tengo allí material de osteosíntesis. Platina y tres tornillos. Cada cierto tiempo me da algo de tendinitis del tibial posterior y de metatarsalgia. Muy probablemente como secuelas de la operación. No es un dolor insoportable pero sí un dolor crónico e incapacitante combinado con rigidez articular. Los exámenes realizados (TAC, Resonancia Magnética, Radiografía y Doppler) dicen que todos los músculos y tejidos son de aspecto normal salvo que se observa una incipiente disminución del espacio articular tibio-astragalino. Estoy en proceso de esperar unas plantillas (ortesis) ordenadas por mi institución de salud. El nombre técnico es "plantilla triple apoyo". Tengo épocas de mejoría pero la condición suele reincidir. Y a nivel psicológico el malestar me afecta mucho. Me deprime e impacienta por sus implicaciones en mi vida cotidiana ¿Qué hacer? ¿Cómo debería tratarlas? Gracias.