Tengo condropatia rotuliana. ¿Tengo que potenciar el vasto interno?

Pregunta del paciente

He sido diagnosticado de condropatía rotuliana de la pierna derecha con dolor por el lado externo de la rodilla que baja hacia el pie. Me duele al echar la pierna hacia atrás. Dolor en la rótula cuando estoy sentado y me pongo de pie. Me hicieron una resonancia magnética.

Me gustaría hacer mi tratamiento en casa para no tener que ir al fisio, espero que me puedan ayudar. Yo suelo jugar al tenis una o dos veces por semana, es el deporte que me gusta y yo quiero seguir practicando si es posible.
Gracias

Datos del paciente

Hombre de 55 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace dos meses

¿En qué parte del cuerpo?

Rodilla

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Rodilla

Condromalacia Rotuliana

Respuesta del fisioterapeuta

A pesar de que la condromalacia es una lesión de tipo degenerativa, un tratamiento conservador mediante fisioterapia es suficiente para mejorar las molestias o síntomas que esta genera. En dicha lesión pueden haber diferentes factores involucrados en su origen, los cuales se resumen a un desequilibrio mecánico que sobrecarga a la articulación de la rodilla.

Para el tratamiento de una lesión del cartílago de la rotula o condropatía rotuliana te recomendamos realizar lo siguiente:

Ejercicio de fortalecimiento excéntrico e isométrico para el cuádriceps
Estiramientos musculares para el psoas, isquiotibiales, glúteos y piramidal
Aplicación de hielo durante 10 minutos varias veces al día con posteriores movilizaciones suaves de la rodilla