Hace un mes sufrí una contusión fuerte en pantorrilla con un hematoma importante, un ciclomotor me calló sobre la pantorrilla derecha. Dolió pero con el paso de los días ya se disipó, ahora me queda una zona de la pantorrilla donde fue el golpe muy dura al tacto. ¿Debo poner alguna crema? ¿Cuánto puede demorar en reabsorber esa dureza? No me duele, solo molesta si lo presiono. ¿Es normal este proceso? Los primeros días me puse crema relajante muscular para golpes pero ahora no me estoy poniendo nada ya que lo único que permanece es esa dureza de unos 5 cm de diámetro. Espero que puedan sacarme las dudas al respecto, desde ya muchas gracias.
El tejido muscular en su proceso de recuperación forma una cicatriz en la zona donde estuvo presente la lesión, similar a lo que sucede con la piel. Es posible que esta zona endurecida corresponda al lugar de reparación de las fibras debido a una rotura de ellas ocasionada al momento de la contusión.
Para favorecer la recuperación de esta zona se recomienda realizar la técnica de masaje transverso profundo, que como su nombre lo indica consiste en un masaje en sentido contrario de la dirección de las fibras, además de realizar estiramientos musculares del gemelo y sóleo, ejercicios isométricos excéntricos y mantener la practica de actividad física.
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