Recuperación cirugía de hernias inguinales y umbilical ¿Cómo mejorar pronto?

Necesito su ayuda, para una terapia adecuada para el post operatorio. Me podrían colaborar con la siguiente, me hicieron cirugía de hernias inguinales ambas y una umbilical, ¿Cómo puedo hacer terapia para mejoría? Hace mes y medio me la realizaron. Me duele aún la pierna e ingle, dolor testicular después de la cirugía que no mejora, ya me reviso urólogo y estoy bien del testículo no hay lesiones.

¿Cómo puedo hacer terapia de recuperación? Teniendo en cuenta que la ecografía doppler testicular sale bien pero no disminuye los tirones en la ingle con dolor irradiado a pierna. Ya tomé desinflamantes y no ha sido posible la mejoría. ¿Qué terapia puedo hacer? ¿Compresas?

Gracias por la colaboración.