¿Qué tratamiento puedo hacer para mejorar mi Fribromialgia?

Tengo fibromialgia, mis cervicales estan siempre contracturadas, sufro un dolor muy fuerte en la mitad de la espalda en forma horizontal, tengo tendinitis hace meses en la muñeca izquierda. El medico dijo que es a raiz de las cevicales. Hago sus ejercicios pero en horas el dolor regresa. Estoy medicada. No puedo dejar de trabajar, dependo de mi. Realizo arreglos de ropa. Me han hecho muchos estudios los médicos dicen que mi cuerpo estas muy bien para una persona de mi edad. Mis análisis sanguíneos tambien son perfectos. Los cardiológicos igual. Veo una nutricionista, estoy descendiendo de peso, he bajado 9 kg me faltan 13kg para volver a mi peso. 55kg Tengo 1,55 mts y una estructura osea muy pequeña. No tengo obra social, por lo cual no puedo acceder a fisioterapia y me es imposible pagarla. Por eso acudo a ustedes para pedir consejo, sus ejercicios me ayudan mucho, pero mi trabajo hace que las contracturas y dolores regresen muy rápido.