¿Qué hago con un bloqueo rodilla derecha?

Una condromalacia en rodilla derecha puede implicar la pérdida de rango articular, así como una rodilla bloqueada que puede durar solo unos segundos, o puede durar más. Ante una movilización abrupta de la articulación para forzar el movimiento es necesario primero reducir la inflamación que seguramente ha iniciado, mediante el uso de hielo, una vez el dolor haya remitido considerablemente empezar a promover el movimiento de flexión y extensión de las articulaciones adyacentes como la cadera y el tobillo, y una vez relajada la zona empezar a promover el movimiento de la rodilla en cadena cinética cerrada, evitando en todo momento forzar el movimiento nuevamente.

Los músculos de la pierna y la cadera juegan un papel importante para asegurarse de que la rótula se mueva (siga) como debería, y los tejidos tensos o débiles y los desequilibrios musculares pueden causar importantes problemas de movimiento en la zona. Por esa razón, hacer ejercicios para la condromalacia rotuliana puede marcar una gran diferencia en términos de alivio a largo plazo. Los ejercicios de tratamiento de la condromalacia rotuliana se enfocan en fortalecer los músculos de las piernas y las caderas sin aumentar la cantidad de presión entre la rótula y el surco del fémur, por lo que están totalmente contraindicados los ejercicios que aumenten la presión como sentadillas profundas, lunges y máquina de extensión de pierna. Es importante asistir a una consulta médica traumatológica si el dolor no remite.