Dolor en brazo y antebrazo derecho. Va hacia muñeca y dedos. Dolor en codo parte interna. ¿Qué puede ser?

Dolor en el brazo y antebrazo derecho. En el brazo, cara interna, codo interno y a partir del codo por el antebrazo va hasta muñeca y dedos pulgar e índice.
El dolor aumenta con el uso del teclado o pinza de los dedos. Llegó a tener hormigueo. Dejó de utilizar la pinza de los dedos y me realizo masajes manuales y posturas que me mejoran el dolor, como hiperextensión de la muñeca. No tengo dolor cuando no utilizo la extremidades derecha, pero si comienzas a utilizarla llega a tener dolor hasta en la zona de la paletilla, axilas y todo el brazo.
Siempre en este brazo he tenido problemas pues mi postura es de hombros hacia adentro y esa postura me acarrea problemas. Realizo yoga y Taichi, pero en cuanto utilizo el teléfono y teclado de ordenador y tablet comienzo con el problema. No sé qué debo hacer o que me conviene realizar de ejercicios. Desearía que me aconsejaran o me orientaran.