Me golpeé la parte de atrás de la cabeza y aún me duele ¿Me pongo frío o calor?

Me duele el cuello, parte de la espalda y la cabeza. A veces siento un poco de mareo, no he vomitado pero el dolor leve sigue ahí con el dolor de cuello. Me caí hacia atrás y sentí un hormigueo por todo el cuerpo, como corriente. Me pasó al rato, pero el dolor sigue ahí, además el cuello y los hombros me duelen. Se me hizo un chichón pero ya he venido disminuyendo.

Me toco en esa parte y obviamente duele. No sangré y no perdí la memoria. A veces siento un pito en el oído pero ya se fue. Me toca a veces forzar la vista pues siento como un mareo, cuando muevo la cabeza me suena el cuello y estoy tensionada. Mi pregunta es ¿Debo ponerme calor o frío? y ¿Qué debo tomar para que me pase está sensación tan incómoda? He tomado acetaminofén y vitaminas pero me preocupa que siga el malestar.