¿Cuál es la fisioterapia para fortalecer la rodilla después de un desgarre?

Pregunta del paciente

Tuve un desgarre hace dos meses del tendón colateral de la rodilla derecha y aunque ya no me duele la rodilla y no tengo limitaciones en los movimientos aún no me puedo mantener de pie por mucho tiempo y solo siento la rodilla un poco frágil y se me mueve la unión del peroné junto a la rodilla que me recomienda para que fortalezca mi rodilla y no sienta que el peroné se me mueve y me duele camino lo más que puedo y hago estiramientos uso hielo para desinflamar y se me sigue moviendo el peroné y el tendón de la parte posterior y cuando eso sucede tengo que reposar y ya entonces vuelvo a caminar por tiempos y a estar de pie el mayor tiempo posible pero aún así no he logrado restablecer. No como embutidos, no carnes rojas, no refresco, no irritantes, ya no se que mas hacer

Datos del paciente

Mujer de 47 años de edad, procedente de Canadá

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 2 meses.

¿En qué parte del cuerpo?

Rodilla

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 0 - Sin dolor

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)

Fisioterapia (terapia manual)

Ejercicio terapéutico

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Deportiva

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Rodilla

Esguinces de rodilla

Respuesta del fisioterapeuta

Una rotura de ligamentos colaterales externos puede originarse por una tensión en varo de rodilla sin contacto o una hiperextensión de rodilla sin contacto, ante una lesión de este tipo el tratamiento en fisioterapia debe ser progresivo para recuperar las funciones y estabilidad de la rodilla; en un principio se busca brindar alivio a la lesión mediante agentes físicos como la crioterapia y electroestimulación, se usa refuerzo en un inmovilizador de rodilla o un aparato ortopédico ajustable que permite una flexión limitada pero una extensión completa y se comienza la descarga de peso en rodilla y la activación muscular isométrica del cuádriceps. Posteriormente se busca la carga completa de peso, con progresión de ejercicios de fuerza de cuádriceps, glúteos , gemelos e isquiotibiales; y finalmente se comienza el trabajo de propiocepción y ejercicio pliométricos en las últimas etapas. Te invito a visitar nuestro canal de youtube en donde encontrarás la consecución del vídeo que te dejo abajo.