Todo en exceso es negativo, actitudes que en un principio pueden ser saludables como una buena dieta, o la realización de ejercicio de forma regular si las llevamos al extremo pueden tranformarse en verdaderas enfermedades como la anorexia o la vigorexia, la anorexia es bien conocida ya socialmente y cada vez se están haciendo mas esfuerzos por mostrarla y prevenirla, sin embargo la vigorexia pasa mas desapercibida, ya que es realizar ejercicio y estar "fuerte" esta muy valorado en nuestra sociedad, pero como decíamos anteriormente todo en exceso es negativo.
¿Qué es la vigorexia como identificarla?
La vigorexia es el desmedido y obsesivo esfuerzo por cultivar la forma física, ya sea la musculatura en la época en la que estaba de moda el culturismo como la continua superación de tiempos de carrera hoy en día cuando la moda es el runnig, y es que si bien puede se divertido y saludable participar en alguna carrera o intentar mejorar nuestra resistencia aeróbica no es necesario ni saludable participar todos los fines de semana en carreras y entrenar como un profesional recuerda que el deporte de competición no es saludable. Las personas que sufren vigorexia muestran un desmedido afán por el entrenamiento y la competición, anteponen entrenar y competir a todo en la vida y terminan habitualmente con lesiones repetidas.
Recuerda que los excesos no son buenos, déjate asesorar por tu fisioterapeuta o INEF y recuerda que puedes encontrar mas consejos, información, ejercicios y automasajes en nuestro portal de fisioterapia fisioterapia-online.com
