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He estudiado mucho, he leído muchos libros, he analizado y reflexionado hasta la saciedad, he tratado siempre de profundizar con espíritu crítico.... y con el paso del tiempo, cada vez creo que el cuerpo, la naturaleza y la vida son muuuucho más grandes de lo que ninguna persona o ciencia sean nunca capaz de conocer y analizar.
En este vídeo se hace una breve presentación de los ejercicios de Mckenzie para la flexibilización de la zona lumbar en posición de lordosis.
Estos ejercicios son útiles en el tratamiento y prevención de los dolores lumbares y de cintura.
Buenas noches. Hace unos meses me dijeron que tenía desgaste de disco en varias vértebras de la zona lumbar. Yo llevo tipo con molestia y a veces dolor. Y últimamente llevo un mes que ha empeorado. Mi pregunta es que creo que mis posturas diarias son malas pero no sé cuales son las correctas...como por ejemplo cuando jago la cama, cuando friego o algo tan sencillo como sentarme en el sofá que ya no sé ni como ponerme debido al dolor. Muchas gracias por vuestra ayuda
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