Comentario
Hola, he seguido los consejos de tomar la infusión que indicas y el efecto que me ha hecho es precisamente el que intento evitar. Me ha provocado mucha hinchazón intestinal y dolor en la espalda ¿Por qué? Podrías darme algún consejo.
El colon irritable es una de las alteraciones digestivas que más consultas provoca en esta especialidad médica. Es un problema especialmente relevante en la sociedad moderna ya que está muy potenciado por el estrés de vida. Y por el consumo de algunos alimentos muy frecuentes en la sociedad moderna.
Hay que decir antes de nada que el colon irritable provoca síntomas tales como la alternancia entre la diarrea y el estreñimiento, sobre todo ante situaciones de estrés, pero hay que puntualizar que se produce en personas con un carácter concreto, en aquellas que les es muy difícil decir no a la demanda de los demás, se sienten presos de contentar siempre a las personas que les rodean.
Consejos dietéticos para el colon irritable
En cualquier caso la alimentación es un factor muy importante, sobre todo el consumo de alimentos que generan intolerancias muy frecuentes hoy en día como lo son: los lácteos, los cereales con gluten, los dulces, las naranjas, el café y el chocolate. También puede haber otros alimentos que facilitan la fermentación y la formación de gases como las harinas refinadas y algunas verduras (col, coliflor, cebollas, legumbres).
Origen emocional de la disfunción de colon irritable
También se ha de tener en cuenta el componente emocional de este problema:
Si quieres saber más acerca de la disfunción del colon irritable, os invito a leer la siguiente infografía:
7 claves para entender la relación entre el colon irritable y el dolor de espalda
