Tengo contracturas en el cuello, hombros y piernas ¿Qué puedo hacer?

Hace aproximadamente un mes y medio desperté con mucho dolor en toda la parte posterior de mi cuerpo (cuello, espalda, hombros, cintura, cadera y rodillas). Me cuesta mucho trabajo moverme, sobretodo siento mucho dolor al levantarme o cambiar de posición. Actualmente, no puedo subir los brazos o rotarlos, girar la cabeza hacia los lados, mis rodillas estan inflamadas en la parte de atrás. Camino con dificultad y me tengo que balancear para poder hacerlo, subir escaleras me cuesta mucho trabajo, al levantar la pierna también me duele.
Me han dado masaje dos o tres días seguidos, sin embargo, mi recuperación es muy poca y por un tiempo igualmente corto.
El médico me dijo que eran contracturas a causa del estrés. Los medicamentos que me han prescritos es complejo B, calcio, antinflamatorios, pomada para el masaje. ¿Quisiera saber si el origen del dolor es una contractura general? Agradezco mucho su ayuda y orientación.