¿Qué me recomiendan para las cefaleas tensionales que suelo tener 2 días al mes?

Tengo 57 años y desde los 40, tengo cefaleas prácticamente una vez al mes, últimamente alrededor del ojo izquierdo. Me han hecho pruebas de todo tipo y no descubren nada.

Probé la medicación pero luego tenía efecto rebote, también suele aparecer tras el consumo de ciertos alimentos (no siempre), me he hecho la prueba DAO, pero no era significativo.

También pensé que era hormonal, pero ahora que tengo menopausia, nada ha cambiado. He intentado con la relajación, pero en fin, que ya no sé por dónde tirar, los dolores me dejan inactiva esos días, lo paso realmente mal. Lo único que me suaviza un poco el dolor o al mismo nivel que lo analgésicos es chupar raíz de jengibre.