Presento rectificación de la lordosis fisiológica de la columna cervical ¿qué debo hacer para mejorar esta condición ?

Presento una rectificación de la lordosis fisiológica de la columna cervical por probable contractura muscular, quisiera saber que debo hacer para mejorar esta condición, eliminar o minimizar el dolor y que debo usar para mejor está desviación, ya que yo trabajo como administradora de una empresa y estoy prácticamente todo el día frente a un computador. Debido a el dolor permanente que presento he tenido que dejar de realizar muchas actividades que normalmente realizo, es por ello que les solicito ayuda para poder superar esta situación que me causa mucho dolor en el cuello, parte alta de la espalda (en los trapecios) cabeza y oídos a causa del dolor tan intenso que me da me causa espasmos, mucha tensión y hormigueos en la parte de la espalda y cuello. En los estudios realizados de radiología especifican que solo presento esa condición, les agradezco de antemano su mayor colaboración ya que este padecimiento es muy doloso.