Me empezó a doler de repente la rodilla en ciertos movimientos, es un dolor agudo pero que se quita al momento ¿Qué es?

Me duele en ocasiones cuando voy caminando o subo alguna escalera, no es todo el momento, no se si fue por hacer un ejercicio en un aparato del gimnasio o por correr (corro en promedio 5 Km cada 3er día).
Cuando estoy sentado y doblo la rodilla no me duele. Siento que es solo cuando se ejerce un poco de peso en ella y en situaciones puntuales, aunque cuando estoy en reposo o sentado no me duele pero si me queda la sensación de que esta débil la rodilla. Camino sin problema mientras no llegue el dolor y como les dije es puntual y se quita de inmediato. Lo siento como en la parte interna frontal derecha y a veces sube el dolor. Llevo un día apenas. Ojalá puedan ayudarme.
Saludos.