Me duele mucho la espalda hasta al dormir ¿Qué puede ser?

Pregunta del paciente

Me duele desde el centro de la espalda hasta la cadera, depende mucho mi posición de la intensidad del dolor. Hasta durante el descanso me ha dolido. Me lastimé antes de la pandemia jugando voleibol y dure en reposo 6 meses. Hace un mes realicé ejercicios abdominales y el dolor regresó peor. Hay veces que estoy parada y me es insoportable seguir estandolo, cuando me llego a sentar o acostar en el transcurso del movimiento el dolor se pronuncia, además con el frio empeora. Al arquearme hacia atrás o cargar objetos duele mucho. Al caminar y estar jorobada me disminuye el dolor. Me han puesto kinesio y aun así no se ha disminuido. El dolor es seguido, a veces más intenso y otras muy severo pero sigo sintiendo dolor.

Datos del paciente

Mujer de 17 años de edad, procedente de México

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace dos años y medio

¿En qué parte del cuerpo?

Neurología

Pelvis - Cadera Pierna

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

¿Cuánto te duele?

Nivel 8 - Dolor muy severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Lumbares

Dolor lumbar

Respuesta del fisioterapeuta

Existe una serie de ejercicios que puedes realizar desde tu hogar para intentar aliviar tu lumbago o dolor de espala que te podrán ayudar a mejorar condiciones como contracturas musculares, tensión en la musculatura paravertebral y debilidad. Entre estos ejercicios se mencionan:

Ejercicio de gato encorvado
Postura del niño
Estiramiento en piso para el piramidal, psoas e isquiotibiales
Ejercicios de fortalecimiento para glúteo, cuádriceps, cadena posterior y recto abdominal

Seguramente la practica de ellos te podrá favorecer, sin embargo, si el dolor persiste es recomendable acudir a tu profesional de confianza para determinar si estas en presencia de algún otro tipo de lesión.