Me duele desde la muñeca hasta el codo. Me cuesta agarrar o sostener algo ¿Qué puedo hacer?

Me duele desde la muñeca hasta el codo, me da dolor utilizar un corta uñas, yesquero , tomar algo pesado hasta una tapa, por ejemplo la de la olla de presión y ni hablar de cargar una bolsa. Mi abuela enfermo con un acv y nos tocó cuidarla en casa, al realizarle el aseo la cargaba y a raíz de ahí comenzó mi padecimiento, creo que no tenía el conocimiento de como agarrarla y yo colocaba su pierna entre mi dedo pulgar e indice. Mi dolencia es de la mano y codo derecho y yo soy diestra, a veces me pongo una venda y el dolor me cede bastante. No he realizado nada de tratamientos solo una que otra vez tomar un analgésico. Pongo la venda desde la muñeca hasta el codo, me duele el hueso del codo que queda justo a la medida del dedo meñique. Gracias por ayudarme le estaré agradecida en lo que me pueda prestar su colaboración.