El pie se hincha al caminar, no tengo dolor, ni calor, solo pesadez y rigidez ¿debo seguir caminando?

Pie rígido, articulaciones atrofiadas por haber guardado total reposo 80 días. Caída y fuerte golpe tobillo. No fractura, MRI: RESULTADOS MRI:
1.- Edema óseo moderado en el maléolo lateral que se extiende hasta el eje del peroné visualizado
2.- Mínimo líquido tenosinovial en tibia posterior y flexor digitorum longus, consulta por tenosinovitis leve.
3. Quiste subcondral en el hueso navicular, que puede reflejar una enfermedad del cartílago.
4. Os naviculare de tipo 1

Debo continuar caminando con ayuda de un bastón a pesar de que el pie se hinche?

Me asusta tener atrofiadas articulaciones, apenas puedo doblar el pie. El hinchazón desaparece rápidamente cuando me acuesto y pongo pie en alto. Gracias. Hago ejercicios moviendo pie en todas direcciones cuando estoy recostada pero no consigo el mismo resultado estando de pie.
Qué estoy haciendo mal? Esta atrofia será para siempre? o desaparecerá con más tiempo? Ayuda por favor, estoy asustada