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Tengo rectificación cervical, acompañado de dolor intenso y jaqueca, náuseas, dolor en las muñecas, dificultad para dormir, dificultad para realizar algunas actividades cotidianas , dificultad para hacer ejercicos con peso. Realizo ciclismo, se presenta por malas posiciones al estudiar y una caída, malas posiciones en el trabajo y para dormir, dolor de cabeza.
La rectificación de la lordosis cervical no siempre genera molestias a nivel musculoesquelético, sin embargo, puede favorecer a la aparición de otras lesiones como hernias discales a nivel cervical, cefaleas tensionales e inestabilidad, por lo cuál, es recomendable abordar este problema desde un inicio. Para corregir la rectificación cervical y aumentar la curvatura fisiológica se recomienda realizar ejercicios de movilidad, los cuáles se pueden hacer con el apoyo de una toalla. Trabajar la consciencia en la musculatura de la región cervical mediante un ejercicio en el cuál se recree la curvatura también será beneficioso para la corrección de este patrón postural. Por último, se recomienda realizar una rutina de automasajes, que permita disminuir la tensión en los diferentes grupos musculares de esta zona.
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