Bursitis en la inserción tendón Aquiles; si me duele en la parte posterior del calcáneo, ¿es la Bursitis subcutánea?

Según la descripción de la ecografía me dice que tengo una bursitis en la inserción del tendón aquiliano (BITA) pie izquierdo. En el Tercio distal BITA se observa escaso liquido libre, sin cambios en el tendón ¿Qué significa lo del liquido? Planos musculares conservados sin evidencia de masas sólidas o quísticas.

Llevo 1 mes sin actividad de impacto y con acciones de recuperación:
-Hielo varias veces al día.
-Fisioterapia para aprender los ejercicios, los hago en casa todos los días para mantener fortaleza y flexión del pie.
- Tomé Naproxeno cada 12H durante 4-5 días.
-Me coloco tens dos veces al día.
-Usé talonera, pero siento que me genera incomodidad y la quite. Descanso sin ella.
-Uso lo tennis un poco desajustado para no generar presión en el pie.

Antes del reposo, hacía ejercicio y sentía muy caliente el pie, rojo, un poco inflamado y sensación de rigidez.

Siento que he mejorado bastante el dolor porque anteriormente estaba haciendo actividades de impacto y me molestaba entre el maléolo externo y la parte superior del calcáneo-Inserción superior del Aquiles (en ese camino hay un espacio).

Aún siento dolor sobre todo luego de despertarme en las mañanas, en ocasiones. Debido a la posición de dormir boca abajo.

También cuando hago una rotación del talón hacía afuera en puntillas, estando sentado. Siento un dolor punzante, al hacer ese movimiento, en la parte del posterior-medio del calcáneo como en el costado izquierdo del final del Aquiles insertando con el calcáneo -me imagino que eso sigue siendo la inserción-. Igualmente, cuando flexiono el pie hacía abajo, contrayendo el Aquiles, por momento me duele, en el mismo lugar que expliqué en este párrafo.

Antes del reposo hacía puntillas de pie y me dolía bastante. No es que las haga porque sé que me generaba dolor. Ahora, intento hacer una o dos y no me genera dolor, lo cual es satisfactorio. Pero el tema es que cuando contraigo el Aquiles me duele como expliqué en el párrafo anterior, así que no quiero sentir ese dolor para no molestar la Bursa.