Comentario
Que buen post, yo tengo una faja con control lumbar marca daujo y me a ayudado con mi dolor de espalda, ya puedo ir a trabajar sin problemas :D
Si alguna vez has sufrido de dolor en la columna lumbar probablemente te han enseñado o has escuchado alguna información acerca de los beneficios de la utilización de las fajas u órtesis lumbares. En este vídeo te aclararemos si es bueno utilizar las fajas lumbares para la sujeción lumbar y cuándo es necesario utilizarlas.
Tipos de dolor lumbar
Cuando analizamos el dolor nos damos cuenta que no todos los dolores son iguales. Una clasificación general en la que podemos categorizar el dolor es la siguiente:
- Dolor muscular. Son muy poco frecuentes en la zona lumbar, y no les beneficia en nada la fijación lumbar.
- Dolor de reflejo visceral. Son dolores producto de disfunciones viscerales. Se caracterizan por ser continuos y tampoco les beneficia la fijación lumbar.
- Dolor articular. Son dolores que generan mucha inseguridad y miedo. Sí los beneficia la fijación lumbar.
- Dolor agudo (cuando dura menos de 6 meses) o dolor crónico (cuando el dolor dura 6 meses o más).
¿Qué aporta una órtesis lumbar?
El uso de órtesis lumbares puede tener los siguientes beneficios:
- Aportar seguridad al movimiento y reducir el miedo al dar sujeción externa.
- Mantiene el calor (la circulación es fundamental para la limpieza de los tejidos).
- Ayuda a relajar la musculatura (el calor y el aumento de circulación ayudan a liberar la tensión en los músculos).
- Colabora en romper el círculo vicioso entre el dolor, la contracción y el espasmo.
¿Cuándo usar una órtesis de fijación lumbar?
La órtesis de fijación lumbar, sean blandas, rígidas o de tensión en uno o 3 pasos no se puede utilizar todo el tiempo. Únicamente se debe utilizar en los siguientes casos:
- Lumbalgias muy agudas y sólo en fase aguda (los primeros días de la lesión).
- Problemas crónicos pero sólo para la realización de actividades intensas (para cuidar la zona lumbar).
- Con actividades muy intensas o de larga duración cuando no estamos entrenados (igualmente para mantener una postura adecuada).
