En este vídeo podrás apreciar el comportamiento de los abdominales durante la ejecución de un crunch, para así entender qué es lo que sucede realmente durante una diástasis abdominal.
Crunch vs diástasis: los peligros de no evaluarse ecográficamente
Hay personas que pueden realizar los crunch, ejercicios que se caracterizan por la contractura de los abdominales. Sin embargo hay personas que deben realizarlo de manera limitada, como por ejemplo controlando la inclinación del tronco. Esto es debido a que el ejercicio de crunch incrementa la distancia entre los abdominales y puede agravar una diástasis.
Para saber si una persona puede o no hacer ejercicios de tronco debe de realizarse una exploración ecográfica.
