¿Cuando es bueno o malo crujir las vértebras para desbloquear la espalda?

En este vídeo voy a aclarar una duda general que tienen los pacientes acerca de si es bueno o malo crujirse la espalda. En general, desbloquear una zona de la espalda que se encuentra rígida para darle mayor movilidad es bueno. Sin embargo, no hay que abusar de ello y hay que saber en qué zonas hacerlo.

¿Cuándo es bueno desbloquear la espalda?

La columna dorsal suele ser rígida de forma fisiológica, esto ocasiona que las zonas suprayacente y subyacente se tornen demasiado móviles e inestables, se bloqueen y pierdan congruencia articular aumentando la presión sobre el disco, deshidratándolo y generando dolor.

Por lo tanto, desbloquear las zonas rígidas de la columna dorsal –que se han tornado rígidas por envejecimiento, por falta de movilidad y ejercicio, por malas posturas, por reflejo de órganos– es bueno. Sin embargo, al desbloquear las zonas rígidas de la columna cervical y lumbar hay que tener precaución ya que a largo plazo desbloquear una zona inestable causará dolor,  mayor inestabilidad, desgaste y artrosis.