Néstor Serra

Soy Licenciado en Educación Física por el INEF Barcelona, creador del "Método 3x10. El sistema definitivo para perder peso", además de Director Director de Hypopressive RSF, Método Hipopresivo para el fitness y el deporte. También soy Profesor en Masters y Cursos Monográficos y colaborador con diversas universidades del deporte para la formación en nuevos sistemas de entrenamiento. Master en Gestión y Dirección de Organizaciones Deportivas por la Universidad Ramón Llull y Máster Trainer de TRX, Team leader de TACFIT y responsable de la Península Ibérica. Fui premiado como mejor entrenador del año 2016 en la Feria del Fitness “Gym Factory”. Trabajó constantemente para ofrecer a todos los beneficios de este método de hipopresivos  de Marcel Caufriez con la realización de eventos como el Congreso Internacional Hipopresivos 7ma Edición 2020.

He participado como colaborador de FisioOnline gestionando temas de gran interés sobre el método hipopresivo, el cual genera una amplia gama de beneficios tanto respiratorios, en el tono muscular, en el suelo pélvico, en el fácil tránsito intestinal, así como en la función sexual. Algunos de estos contenidos son:
 
¿QUÉ SON LOS ABDOMINALES AL REVÉS O ABDOMINALES HIPOPRESIVOS? CAUFRIEZ CONCEPT 
 
APRENDE A REALIZAR UN EJERCICIO HIPOPRESIVO - CAUFRIEZ CONCEPT 
 
¿CÓMO TE PUEDEN AYUDAR LOS HIPOPRESIVOS A MEJORAR TU ASPECTO FÍSICO? CAUFRIEZ CONCEPT 
 
TRES EJERCICIOS HIPOPRESIVOS PARA FORTALECER LA FAJA ABDOMINAL Y SUELO PÉLVICO. CAUFRIEZ CONCEPT. 
 
HIPOPRESIVOS Y BENEFICIOS EN LA FLEXIBILIDAD CORPORAL 
 
CÓMO REEDUCAR CORRECTAMENTE LA MECÁNICA RESPIRATORIA PARA REALIZAR GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA GAH. CAUFRIEZ CONCEPT 
 
EQUILIBRA TU ESTADO EMOCIONAL CON LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA. CAUFRIEZ CONCEPT 
 
BENEFICIOS PARA EL HOMBRE DE LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS. CAUFRIEZ CONCEPT 
 
¿CÓMO TE PUEDEN AYUDAR LOS HIPOPRESIVOS A MEJORAR TU ASPECTO FÍSICO? CAUFRIEZ CONCEPT 
 
EJERCICIOS HIPOPRESIVOS PARA MEJORAR EL DOLOR LUMBAR Y DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO. CAUFRIEZ CONCEPT 
 
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