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se como son las posturas correctas para uso de escanear en áreas de trabajo, pero quiero saber si existe un formato o algo que me ayude a especificar y documentar dichas posturas
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Las posiciones o posturas que adoptas durante el día repercuten directamente sobre tu salud, bien sea para tus actividades de la vida cotidiana, las que adoptas al alzar un peso o incluso, durante el trabajo, especialmente si trabajas largas horas sentado frente al ordenador. Es por esto, que aquí te mostramos ciertos aspectos importantes a tomar en cuenta.
Para todos los movimientos o posiciones que adoptamos para realizar nuestras actividades existe una manera correcta de emplear, a fin de evitar la aparición de lesiones, patologías a largo plazo o molestias en nuestro cuerpo. Todas estas recomendaciones, reciben el nombre de higiene postural, que es tan importante como la dental o la corporal y tiene como objetivo reducir y prevenir la carga y daños de la columna vertebral durante la ejecución de las actividades de la vida cotidiana.
Durante el trabajo oficina existen ciertas posturas inadecuadas como
¿Reconoces alguna? Entonces debes seguir los siguientes consejos
Una vez se ha tomado en cuenta esto, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
Debe ubicarse de manera que sea posible no realizar giros del cuello, manteniendo una distancia con la pantalla de mínimo 40 cm
Es importante tomar en cuenta los siguientes aspectos
Los parámetros para la silla deben ser los siguientes:
Es esencialmente importante además de todos los aspectos recomendados anteriormente, que nuestra postura sea la adecuada.
Para más información acerca de las posturas adecuadas que debemos mantener en distintas actividades, te invitamos a visitar la siguiente infografía de nuestro portal web La ergonomía: el arte de cuidar tu cuerpo. Aprende cómo.
En este video mostramos la manera adecuada de sentarnos en el trabajo
En este vídeo se presentan las virtudes, ventajas y beneficios de utilizar una silla ergonómica a nivel de los dolores de espalda y del cuerpo en general.
se como son las posturas correctas para uso de escanear en áreas de trabajo, pero quiero saber si existe un formato o algo que me ayude a especificar y documentar dichas posturas
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