Camina para avanzar en tu salud

Hace 150 años, cualquier persona caminaba una media de 20 km diarios... ¿y hoy?

Os hablamos sobre el sedentarismo y sobre los beneficios de la actividad física, una suave como lo es caminar. 

Beneficios y virtudes del ejercicio físico suave

En este vídeo os presentamos las ventajas o beneficios del deporte, ejercicio o actividad física. Y más concretamente del tipo suave como caminar, trotar suave, nadar, pasear en bicicleta, etc...

Ejercicio físico suave, moderado e intenso

En este vídeo os presentamos las ventajas o beneficios del deporte, ejercicio o actividad física. Diferenciamos además entre la actividad fisica suave como caminar, la moderada como correr y la intensa como competir: