Se trata de un problema bastante común que se presenta en la población adulta de edad media y de la tercera edad que consiste en la aparición de molestias o dolor a nivel de la cintura e incluso hacia el pubis como consecuencia de múltiples factores relacionados llegando a generar una gran disfunción en el desarrollo de múltiples actividades diarias.
A nivel estadístico se estima que a partir de los 65 años exista una probabilidad del 60% de padecer algún tipo de dolor o molestia tanto en la cadera como en la cintura por lo menos una vez en la vida y dicho porcentaje aumentará conforme a la edad
¿Cómo se origina el dolor de cintura?
Los factores desencadenantes de éste tipo de molestias pueden llegara ser varios, de los que se destacan:
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Padecimiento de sacroileítis (inflamación de la articulación sacroilíaca)
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Presencia de hernias discales avanzadas sobre la zona lumbar (generalmente L3-L4 o L4-L5)
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Presencia de puntos gatillo miofasciales en la musculatura glútea, pelvitrocantérea o en el psoas ilíaco. (Emitiendo un dolor referido característico)
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Caídas o golpes de origen traumático incidentes sobre dicha zona.
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Padecimiento de algún tipo de alteración estructural como pie plano, rodillas en valgo o varo
¿Cuáles son los síntomas y signos que manifiesta el dolor de cintura?
Este tipo de molestias suelen llegar a tener una clínica bastante característica donde se resalta:
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Dolor agudo y punzante que puede ser descrito también como intermitente agravante ante ciertos movimientos o posturas
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Puede presentarse en algunos casos inflamación a nivel de la articulación sacroilíaca e incluso a nivel del pubis
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Habrá una limitación considerable ante ciertas posturas y durante movimientos de la cadera como la flexión y abducción.
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Se puede presenciar cierta hipomovilidad o restricción ante los movimientos de la zona lumbar
¿Cómo prevenir el dolor de cintura?
Para lograr evitar la aparición de éste tipo de problema, es necesario cumplir con las siguientes recomendaciones:
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Es importante la práctica de alguna actividad deportiva o física correctamente
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Evitar la sobrecarga o levantamiento de pesos durante un largo período de tiempo en alguna actividad laboral o recreativa
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Mejorar los hábitos alimenticios y evitar el sobrepeso
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Realizar ejercicios de movilidad y flexibilidad dirigido hacia los miembros inferiores y zona lumbar
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Es importante el uso de un calzado adecuado que sea ergonómico para el pie.
¿Cuál es el tratamiento para el dolor de cintura?
El tratamiento médico aplicado para éste tipo de alteración puede realizarse a través de un abordaje conservador donde se surgiera la ingesta de analgésicos, relajantes musculares y descanso relativo.
El tratamiento fisioterapéutico irá orientado a mejorar los síntomas a recuperar la funcionalidad de la zona, para ello se hace uso de distintas maniobras como:
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Agentes físicos (Termoterapia, electroterapia)
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Terapia manual ortopédica
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Ejercicios terapéuticos: Para fortalecer y mejorar la movilidad articular
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Reeducación postural
