¿Qué hacer para mejorar el colon irritable?

Pregunta del paciente

El dolor es agudo e irradia sobre mi espalda. ¿Qué puedo hacer? ¿Qué me recomiendan? ¿Qué alimentos no puedo y puedo consumir? ¿Qué puedo tomar para los gases? ¿Qué ejercicios son recomendable para este tipo de situación? para mejorar el intestino y tener una buena función. Soy madre, ama de casa, no suelo salir mucho... Vivo en un conjunto donde me queda factible todo mi bb estudia y la mayor parte hago mis obligaciones y del resto viendo TV.

Datos del paciente

Mujer de 27 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Creo que me excedí tomando mucha leche seguida

¿En qué parte del cuerpo?

Otras patologías y lesiones

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

FIIT Concept

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Otras patologías y lesiones

Respuesta del fisioterapeuta

Para realizar un correcto tratamiento del colon irritable, es importante adoptar una alimentación que elimine alimentos como la leche, cereales con gluten, coliflor y café, así como tomar infusiones de plantas medicinales como la valeriana, el cardo mariano y diente de león. Ejercicios para ayudar al colon irritable serían aquellos que faciliten el tránsito intestinal y disminuyan el estreñimiento, al mismo tiempo que automasajes.