¿Qué ejercicios puedo realizar para retrasar una artrosis por rotura de la ceja del acetábulo derecha?

Ante las lesiones de fractura de tobillo y fractura acetabular que nos indicas es importante que cumplas con tu protocolo de rehabilitación a fin de tener una excelente recuperación, en la que puedas volver a realizar todas tus actividades de la forma más independiente posible, quizás sea un proceso largo pero te ayudará a mejorar. 

En el caso de la aparición de la artrosis posterior a dicha fractura acetabular lo ideal es la realización de ejercicio físico moderado, y con ella el mantenimiento de la elasticidad y tono muscular adecuado. Así mismo la disminución o reducción del estrés también es factor importante para frenar la artrosis, al igual que una correcta alimentación.

Finalmente la utilización de suplementos en conjunto los puntos anteriormente mencionados permitirán combatir este proceso degenerativo. Algunas de las plantas y minerales que pueden ser utilizados son el harpagofito, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, jengibre, cúrcuma y la boswellia, de esta manera lograrás nutrir los diferentes tejidos y en este caso específico el cartílago para moderar la artrosis.